Je me promenais sur un réseautage d'affaires récentes, réunis la semaine dernière, j'ai regardé à l'extérieur et réfléchi sur le matin magnifique.
Printemps dans le centre de l'Oregon était en pleine floraison.
Plus de voitures roulaient sur la route, les cerfs avaient regagné la région, et les magasins étaient débordant de jonquilles fraîches (la fleur seulement le cerf à l'épreuve dans cette région!)
On pouvait sentir réellement la ruée de l'excitation au sujet de la nouvelle saison.
Pourtant parfois, comme je l'ai appris, ralentissement est le meilleur moyen de dynamiser votre activité. Dans ce numéro, génie marketing Ted Nicholas partage sa formule éprouvée pour accomplir de grandes choses... en ralentissant.
J'ai appliqué les étapes 1, 3, 4 et 6 de l'article de Ted. Ses méthodes ont fait des merveilles pour moi. Profitez de ses paroles de sagesse et de m'envoyer vos commentaires.
--Lisa Nirell
Voici l'article de Ted...
« Augmenter votre marge de succès par la façon dont vous commencez votre journée »
-Nicholas Ted
(855 mots, le temps de lire: 7 minutes)
La façon dont vous commencez votre journée est de loin la partie la plus importante de la journée.
À mon avis, la plupart des gens commencent leur journée à la hâte. Ils sont engagés dans un tourbillon d'activités. Le but est d'obtenir plus accompli. Mais tout le contraire se produit.
Le résultat de la matinée typique est manque d'énergie ciblée. Et énormes tensions, stress et frustration. Cela peut prendre un péage grave sur la santé, les relations et la satisfaction avec la vie.
Le secret pour obtenir un résultat totalement opposé et souhaitable est la suivante. Créer une période tranquille matin pour vous-même. Et de l'utiliser d'une certaine manière.
Aujourd'hui, je vais partager mes techniques. Le résultat sur votre efficacité vous étonnera. Vous ne serez plus créatif et moins stressée toute la journée. De plus, vous deviendrez beaucoup plus productive et réussie. Mieux encore, votre niveau de bonheur et de contentement avec vie augmentera.
Je sais que vous êtes occupé. Si ya des gens plus productifs. Il y a sans aucun doute constants des demandes sur votre temps, votre entreprise, les clients, les employés, les fournisseurs, ainsi que des proches, y compris les enfants. Mais une période tranquille de 30 minutes à une heure du matin est si importante que cela va changer votre vie. Dans un premier temps, il peut sembler comme si le temps calme est perte de temps.
Mais je peux vous promettre que votre productivité augmentera considérablement.
Pour libérer le temps calme, vous aurez à faire quelques ajustements.
Vous devrez peut-être aller dormir une demi-heure à une heure plus tôt ou de regarder une heure moins T.V.
Beaucoup de gens, y compris les amis et clients, est surpris à mon niveau de productivité. Ils expriment l'étonnement que je peux obtenir beaucoup fait et encore sembler calme et détendu.
Par exemple, chaque jour j'ai écris plusieurs mille mots de copie. Je réponds aussi nombreux e-mails, consulter des clients, préparer des documents de séminaire, interagir avec de nombreux partenaires, occuper un large portefeuille. Et je trouve encore le temps de jouer au tennis et exercice.
(Franchement, je ne suis pas particulièrement impressionné avec mes propres réalisations quotidiennes. Je pense que tout le monde, y compris moi-même, d'être plus productif par un facteur d'au moins 10. Mais par comparaison avec d'autres gens qui ont réussi, il y a une énorme différence entre nous. Je dois admettre que cette importante lacune dans la sortie m'a incité à griffonner ces mots.)
Mon niveau de la productivité résulte en grande partie de mon rituel quotidien temps tranquille.
** Comment passer mon temps calme ? **
Il s'agit de ma procédure quotidienne :
1. J'ai juste coupé le téléphone et allez dans un endroit tranquille.
2. Je médite pendant 20 minutes. La meilleure façon que j'ai trouvé pour apprendre la méditation est soit :
--Suivre un cours de méditation transcendantale enseignée dans la plupart des villes du monde.
--Obtenir l'ouvrage classique de Herb Benson, The Relaxation Response.
(Vous pouvez commander avec ce lien amazon)
De toute façon que vous l'apprendre, la méditation est tout aussi efficace. De plus, vous serez ravi avec d'autres prestations telles que les différences physiques mesurables, résultant en une plus faible fréquence cardiaque et de diminuer la pression artérielle. Il y a d'autres effets psychologiques ainsi, y compris une plus grande capacité à se concentrer et de se concentrer. (Soit dit en passant, pour votre information, j'ai écrit un livre ans passés sur la méditation m'intitulé méditation Anthrocentric mais il est depuis longtemps épuisé.)
3. J'ai garder un journal (non - seulement pour mon propre usage) dans lequel je répondre à deux questions tous les jours.
R. ce que je ressens ?
B. ce que je veux ? Cela m'aide à rester en contact avec mon côté émotionnel. (C'est beaucoup trop facile pour moi de me séparer de mes sentiments et devenir complètement renié, qui est un tout état trop communs--en particulier pour les hommes--dans lequel j'ai passé de nombreuses années).
4. Une attitude de gratitude. J'ai la liste toutes les choses grandes et petites.
5. Je joue un CD de musique que j'aime. Il aide vraiment à démarrer avec une chanson dans votre esprit et votre cœur.
6. J'ai ensuite déterminer, analyser et hiérarchiser les tâches importantes et les défis qui sont dans mon esprit.
Ceux-ci incluent généralement :
--Stratégie de marketing pour mon entreprises ou pour les clients personnels
--Thèmes copie que j'ai réfléchi
--Offrent des idées que je pense
--Réunions d'affaires et les résultats souhaités
--Appels téléphoniques importants
--Réunion d'employés important ou communication
--Contact fournisseur
--Communication client
Astuce : Ne mettez pas tout plus de 7 points votre "à faire" liste. Il est irréaliste de liste plus que vous n'accomplira pas eux de toute façon.
Astuce : Rendre la tâche plus difficile sur votre liste votre priorité numéro une. Et tout d'abord le faire. Ceci est crucial pour vous. La plupart des gens font enfin la chose la plus difficile. Cela gaspille l'énergie et temps.
Par expérience, je trouve que pendant le temps calme les meilleures idées, réponses et solutions aux défis découlent de mon subconscient comme par magie.
Bien sûr, votre liste de tâches peut être semblable à la mienne ou complètement différent. Mais je vous assure, que le résultat de moments de tranquillité dans votre vie augmentera considérablement votre succès.
Je serais heureux d'apprendre de votre expérience avec le temps calme et qu'il a fait pour vous.
Votre correspondant,
Ted Nicholas
www.tednicholas.com
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