Let ' s face it, il ya beaucoup de choses là-bas. Notre économie est sur le fritz et chaque reportage nous apprend qu'une entreprise de plusieurs millions de dollars plus a besoin d'un renflouement du gouvernement. Forclusions sont passent à droite et à gauche. Nous avons des troupes mal sorte de s, et Noël est seulement quelques semaines de suite. Et c'est juste une vue d'ensemble ! Nous n'avons pas encore mentionné votre entreprise et tout ce dont vous avez besoin pour faire face à tous les jours. Voici 15 façons de garder vous-même centré au milieu de toutes les distractions. Voir ce qui fonctionne pour vous !
1. Plan de chaque jour. Prenez quelques minutes tous les soirs et planifier la journée suivante. Aperçu des 3-5 choses que vous voulez accomplir et s'y tenir.
2. Plan pour chaque semaine. Prenez quelques minutes le dimanche soir (ou la nuit précédant le premier jour de votre semaine de travail) et décrire les 3-5 choses que vous voulez accomplir au cours de la semaine. Mettre à jour cette liste tous les 3 jours ou plus.
3. Prenez beaucoup de repos. Oui, ça sonne comme quelque chose que votre grand-mère vous diront, mais il fait une énorme différence. Vous devrez vous reposer votre corps et votre esprit afin de préparer tous les défis que vous devrez faire face.
4. Sortir du bureau. À un moment donné vous, aussi, sera soumis à la Loi des rendements décroissants. Il devient moins productif au lieu de plus productif, donc il suffit d'aller à la maison de rester au bureau jusqu'à ce que toutes les heures. Rentrer à la maison à une heure raisonnable et passer du temps faire les choses que vous aimez. Lorsque vous videz votre esprit, vous trouverez que les solutions aux problèmes vous avez été inquiète de toute la journée juste venir naturellement.
5. Droit de manger. Ouais, il y a encore une fois votre grand-mère, mais elle avait raison. Vous pouvez penser mieux quand votre ventre est plein, et vous dormez mieux après que vous avez eu un grand déjeuner et un petit dîner.
6. Déplacer autour. Vous n'avez pas à passer à chaque instant de non-travaillant dans la salle de gym, mais prendre 30-45 minutes tous les jours ou tous les autres jours, à faire de l'exercice. Vos fonctions d'esprit mieux lorsque votre corps est stimulé. Vous pourriez ressentir comme il s'agit de temps improductif, mais vous devez à votre santé et à un état sain d'esprit pour obtenir adéquate exercer.
7. Arrêter de lire le courrier électronique. OK, ne vous arrêtez pas au total. Mais seulement lu une fois par jour. Il peut se transformer sucer un temps énorme et le peuple appellera si ils ont vraiment besoin de vous. Et quand vous lisez vos emails, attendre pour répondre. Pas chaque email a besoin d'une réponse immédiate. Ignorer ceux qui ne le font pas. Il en va de même pour Twitter.
8. Éteindre le téléphone. Ne gardez pas le téléphone hors tension pour toute la journée, mais éteignez-le pendant au moins quelques heures chaque jour.
9. Travailler en blocs. Ne fonctionnent pas sur n'importe quel projet pendant plus de 30 minutes. C'est environ combien de temps il faut pour votre cerveau à les transformer en bouillie et nécessitent une stimulation alternative.
10. Faites des pauses. Prévoir des pauses régulières pendant la journée. Cela permet à votre esprit une chance de réduire progressivement et votre subconscient d'intervenir et d'examiner les problèmes que vous essayez de résoudre. Et votre subconscient est beaucoup mieux à ce genre de choses quand même.
11. Faire une Routine. Cela libère votre esprit de se concentrer sur des choses plus importantes.
12. Ne pas déranger. Mettre de côté un morceau de temps chaque jour dans lesquelles vous demandez famille et personnel de ne pas vous déranger. C'est également bénéfique pour le personnel comme ils apprennent à résoudre des problèmes sans avoir à constamment demander votre aide. Cela les rend plus précieux, et c'est une bonne chose.
13. Demander de l'aide. Rejoignez une communauté en ligne de pairs qui peuvent vous donner des conseils et être une caisse de résonance pour vous.
14. Investir dans la vitesse. Ordinateurs plus rapides rendent le travail arriver plus vite, et qui laisse plus de temps pour vous.
15. Souffler tout un week-end. Ne pas lire tous les blogs. Ne lisez pas n'importe quel email. Ne répondez pas à votre téléphone. Soyez juste. Vous serez surpris par la clarté de votre esprit devient.
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