Le prix élevé du perfectionnisme
Nous payer le prix fort pour le perfectionnisme. « Quel perfectionnisme? » nous perfectionnistes mutter. « Nous avons su ans n'est pas sain ; nous avons traité cette question et s'efforcent de perfectionnisme pour excellence personnelle seulement! » Vraiment ?
Quand vous évolutions-handle peut-être une situation, tâche ou projet moins parfaitement – ce que faire vous dire pour vous-même ? Vous êtes capable de vous féliciter sur ce qui vous a fait bien et peut-être ensuite, remarque une chose ou deux vous pourrait améliorer ? Ou mettent l'accent sur l'erreur ou un comportement moins-que-parfait négliger vos efforts positifs ?
J'ai terminé récemment facilitant de six séances de « Leadership » du soir. Étant que mon deuxième fois faciliter cette série particulière étroitement observé mon tendance « perfectionnistes ». Comme j'ai terminé chaque session je pouvais voir facilement zones que je pourrais avoir amélioré.
Féliciter vous-même ! Doucement observer des améliorations !
Pour moi, il a fallu un effort énorme pour me féliciter sur ce que j'avais fait bien et d'être douce avec moi-même sur les domaines d'amélioration. En fait, j'ai fait des efforts pointu de me féliciter après chaque session et permettais la joie et le soulagement de savourant un travail bien fait quand la série de six a été achevée. Ce n'est pas un processus simple et naturel pour nous perfectionnistes.
Pour poursuivre cet exercice en self-acknowledgement moi pas les évaluations du mon participant à la fin du programme comme d'habitude. C'était peut-être une première dans mon facilitant de quatorze ans. J'ai trop souvent, se précipita à lire les évaluations pour déterminer ma réussite.
Finalement je recevrai un résumé des évaluations du Collège j'ai contracté à mais plus important encore, j'ai approfondi mon estime de soi et soi une valeur par le biais de récompenser, félicitant et moi-même félicitant malgré ce que d'autres peuvent penser. Pour être un leader fort et être humain en bonne santé ne nous commencent maintenant reconnaissant nos réalisations, plutôt que de dévaluer notre valeur et le travail.
Ci-après, nous commençons à nous détourner d'étant tributaire des influences extérieures pour déterminer notre valeur ou la façon dont nous l'avons fait. Nous commençons à l'amitié avec nous-mêmes et de donner à l'interne « juge » moins de puissance sur nous.
Non seulement nous sommes volés de la jouissance de nos efforts en mettant l'accent sur ce qui s'est mal passé, en négligeant la féliciter nous-mêmes, mais aussi, d'urgence dans l'inquiétude sur la chose suivante, nous devons faire. Lorsque tombe dans ce rituel répétitif de « pas une bonne enough… do auras plus... » J'ai trouvé cette freeing… très simple expression
Pas parfait mais assez bien !
Sentir la réparation et le confort de cette expression, « pas parfait mais assez bien! » Oui ! Dieu merci ! « Je vous remercie Dieu » est une autre phrase simple qui peut nous soulager du fardeau de perfectionnisme. Non seulement je travaille sur moi-même donner crédit mais aussi remercier Dieu pour sa part dans ma réussite. Je sais que je dois constamment à mon Dieu, ma Source, ma puissance supérieure – ce que vous allez – d'orientation en tout faire l'appeler.
Dans l'esprit du perfectionniste, que c'est tout pour moi de tout faire donc très, très bien, mais bien entendu - jamais assez mesurant. Plus j'ai confiance que Dieu travaille en moi et par mon intermédiaire plus je peux fixer le lourd fardeau de perfectionnisme. Il n'est pas tout pour moi. Mon travail est de faire de mon mieux et donner à Dieu le reste. »
Faire de mon mieux et de donner à Dieu le reste
Même au milieu de notre peur, doute et insuffisance nous pouvons confort et nous encourager en sachant qu'il n'est pas tout pour nous. Nous pouvons faire confiance Dieu est également à l'oeuvre et tout se déroule selon un Grand Design beaucoup plus importantes que notre compréhension. Comme un Alcooliques anonymes slogan dit donc simplement « laisser aller et laisser Dieu. »
Nous pouvons devenir la meilleure des dirigeants et des êtres humains et nous libérer de la servitude de perfectionnisme en pratiquant ces quelques idées.
1. Félicitons vous-même sur un travail bien fait.
2. Être doux observant vos domaines d'amélioration.
3. N'oubliez pas: « pas parfait mais assez bien !
4. Faites de votre mieux et donner à Dieu le reste.
Quel soulagement de renoncer à la responsabilité de tout faire et parfaitement le faire !
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