Même si le discours que vous avez est déjà préparé, et vous savez tout sur elle, parler en public peut être difficile. Beaucoup de gens est très nerveux quand ils parlent en public. Voici quelques conseils pour vous de surmonter vos sentiments nervous lorsque vous parlez de beaucoup de gens.
Préparer votre présentation
1. Centre de vous-même. Essayez de pratiquer debout directement correctement – avec vos pieds sous les hanches. Cette position est la meilleure et la plus stable pour parler en public. Répéter cette position avec quelqu'un ou devant votre miroir.
2. Vos épaules devraient être assouplies. Les muscles des épaules en charge directement votre larynx, donc elle a un effet rapide sur votre voix. Épaules doivent être déployés.
3. Chauffer la voix. Vous devez traiter toutes vos présentations comme si elles étaient des représentations. Préparez-vous par répétition. Respirez profondément dans la partie inférieure des poumons. Vous vous sentez que votre cage thoracique s'élargit légèrement plus haut que le nombril. Vous devez soupir thrice. Soupirer est votre signal à l'organisme que tout est OK et il est juste parfait pour se détendre. Puis faire une sirène sonore, à partir d'une note élevée à une note inférieure à la partie inférieure de la gamme de la voix, que vous avez. Assez pratique, vous serez capable de trouver la note basse reliant la place située juste au-dessus du nombril. C'est le ton de voix naturel que vous avez.
Gestion des compétences de la réunion
1. Diriger votre voix. Chaque fois que vous parlez, imaginer que chaque mot que vous dire c'est comme un faisceau de laser voyage de bouche à la personne de fin à votre écoute. Pratique ce outlook pour être en mesure d'atteindre beaucoup de gens en même temps.
2. Diriger vos pensées. Attention à vos pensées, surtout leurs débuts et terminaisons. Rendre votre communication complet et parfaitement arrondie.
3. Diction et articulation. Transmettre clairement votre message.
Au cours de questions
1. Donnez-vous du temps et l'espace de respiration.
2. Avant de répondre, un peu respirer tout d'abord. Lorsque vous êtes agitée ou nerveux, vous prenez habituellement plus d'air supplémentaire que vous avez besoin, et vous détenez sur que l'air alors que vous essayez de penser. Cependant, ce n'est pas vous aider. Généralement, cette méthode provoque vous paniquer. Supprimer cette habitude de respirer l'air tout d'abord avant de vous parler, ce qui permet de vous détendre et réflexions à venir clairement et de façon plus logique.
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