Peur de parler en public est numéro un dans la liste des « phobies », dont les américains.
La phobie se définit comme une peur persistante ou intense d'un certain objet, activité ou situation.
Peur de parler en public est un type de phobie sociale qui est souvent associée ou mis au point par le biais de l'adolescence de la personne.
Comment aurait réagi si votre patron soudainement vous indique que vous devez faire une présentation de vos collègues ?
Si la simple pensée d'avoir à se lever et de prendre la parole devant une foule est suffisante pour vous donner des attaques de panique, alors vous avez ce type de phobie.
Comme avec tous les types de craintes, vous pouvez apprendre à composer avec votre anxiété de parole en public, en reconnaissant les symptômes d'abord.
Qui sait ? Une fois que vous êtes là-haut, vous pouvez éventuellement réaliser que vous sont bons à prononcer des discours ou en s'adressant au public et même faire une vie hors de lui.
Gens sont toujours avides d'informations et il sont pas de meilleure façon de les garder informés qu'en effectuant des présentations et en donnant des discours sur certains sujets qui vous avez déjà « maîtrisé ».
Tout d'abord, regardez les manifestations physiques et mentales d'une personne qui éprouve de la peur de parler en public.
> nervosité
Être nerveux avant le jour de votre discours a plusieurs symptômes physiques, qui sont les suivants :
1. Vous avez des papillons dans l'estomac.
2. Vos paumes sont la transpiration.
3. Vos mains sont secousses.
4. Vos genoux est également secouer et vous vous sentez comme si vos jambes sont sur le point de s'effondrer.
5. Votre cœur bat plus vite que la normale.
6. Vous ressentez un léger étourdissement ou vous avez un sentiment « évanouissement ».
7. Vous avez un trouble de l'estomac.
6. Votre visage est débourré et votre bouche est sèche.
7. Vous avez « cold sweat » partout.
8. 'Panicky' pensées.
Aucun des symptômes ci-dessus sont tout à fait normal, dans certaines situations. Toutefois, si vous les rencontrez en excès, vous devrez consulter un spécialiste.
Anxiété oratoire conduirait également à beaucoup de « pensées de paniquées ».
Vous avez peut-être peur que quelqu'un dans l'auditoire en sait plus sur le sujet que vous faites.
Vous avez peur qu'il y a une question de trouver que vous êtes incapable de répondre.
Vous êtes peur de commettre une bourde pour tout le monde à témoin.
Vous pouvez réellement canaliser ces pensées négatives dans une sortie plus positive, résultant en un discours spontané, très instructif et même humoristique.
En reconnaissant les symptômes et apprendre comment gérer votre peur, vous apprendrez par la suite comment traiter le public et le rendre agréable et instructif, tant pour vous-même et votre public.
No comments:
Post a Comment