Vos pensées ont un puissant effet sur vous. Ils affectent votre attitude, votre physiologie et votre motivation à agir. Vos pensées négatives a effectivement contrôlent votre comportement. Ils peuvent vous rendre bégaient, renversez les choses, oubliez vos lignes ou respirer de façon superficielle.
La recherche indique que la personne moyenne parle pour lui-même ou elle-même environ 50 000 fois par jour. Selon les chercheurs psychologiques, c'est 80 % négatifs ; choses comme ne devrait pas avoir dit que.... Ils n'aiment pas me... Je n'aime pas la façon dont mes cheveux semble aujourd'hui... Je ne danse pas... Je ne serai jamais un bon patineur..., je ne suis pas un conférencier... Je vais jamais perdre ce poids... Je ne peux jamais semblent s'organiser... Je suis toujours en retard.
Nous savons également de tests au détecteur de mensonge que votre corps réagit à vos pensées. Ces changements physiologiques, comme la fréquence cardiaque et taux respiratoire, se produisent lorsque vous êtes étendu mais aussi en réaction à chaque pensée que vous pensez. Chaque cellule de votre corps est affecté par chaque pensée que vous avez.
Pensées négatives affecte votre corps négativement, vous affaiblir. Pensées positives affectent votre corps de façon positive, en vous rendant plus détendu, centré et alerte. C'est votre travail de contrôler et de maîtriser vos pensées. Vous êtes 100 % responsable.
Mais il y a un principe de base, vous devez comprendre au sujet d'autocritique et auto-arrêt : il est toujours motivé par l'amour andhas toujours une intention positive ou positif objectif attaché à elle. Maintenant, cette intention positive n'affiche pas immédiatement. Il a besoin d'une réflexion dans un premier temps. Mais avec certaines pratiques, comme tout le reste, il s'agit en quelques secondes et voilà le changement.
Voici quatre étapes, que vous devrez prendre à maîtriser vos pensées et transformer votre critique intérieur en entraîneur interne.
1. Il est temps à l'étape de retour
La première étape de toute stratégie de changer vos émotions ou l'histoire personnelle est de prendre du recul et de réfléchir sur ce qui se passe à l'intérieur de vous. C'est comme si vous ont été de progression à votre façon de penser et cherchaient à elle. En faisant cela, que vous allez à un niveau plus élevé de psychologique où le changement peut prendre place. Comme l'a dit Albert Einstein, « les problèmes importants, que nous sommes confrontés ne peuvent être résolus par le même niveau de pensée qui les a créés ».
2. Cherchez l'intention positive.
L'un des plus magnifiques beautés de l'esprit humain est auto-réflexivité. Cela signifie que vous pensez non seulement à un événement, mais vous pensez à ce que vous pensiez juste sur cet événement précis. C'est comme les couches de pensées qui sont forment au fond de votre esprit en une fraction de seconde. Maintenant, vous pouvez peler les couches et de découvrir l'intention positive de cette pensée négative en vous posant la question suivante: « Quel est le bon ou l'intention positive de cette partie de moi qui ai pensé... » ou « Ce qui fait partie de moi que juste pensée... veut qui est bonne pour moi ». Avez-vous été capable de le trouver ?
3. Se sentir comment vos émotions changent.
Lorsque vous trouvez cette intention positive, vous découvrez une toute nouvelle partie de vous. La partie qui veut que vous soyez mieux, à se sentir mieux et à tout ce que vous êtes capable d'être. De cette façon, votre estime de soi augmente, vous avez plus de confiance en vous-même, confiance en vous-même plus et vous faire plus.
4. Remercier vous-même pour prendre soin de vous.
Maintenant, vous allez jouer le jeu de reconnaissance et c'est à vous remercier pour l'être humain beau, que vous êtes. Parce que vous comprenez votre valeur unique, votre importance dans le monde, vous pouvez plus rapidement et plus facilement aller à vos rêves et vivent une vie plus prospère.
Pensées négatives se produisent à tout le monde. La différence entre une personne réussie et un autre est juste qu'il ou elle a appris à maîtriser ses pensées et des émotions. Avec ces quatre étapes petit mais puissants, vous pouvez battre vos pensées négatives et, par conséquent, vos émotions négatives. Vous fera rayonner de plus d'énergie pour atteindre vos objectifs et vous fonctionne plus efficacement.
No comments:
Post a Comment