Les problèmes et les Solutions de Procrastination !
Avez-vous lu ce immédiatement ou laissez-le jusqu'à ce qu'un autre jour ?
Nous sommes tous souffrent de procrastination à un certain moment dans notre vie.
Certains des problèmes et des solutions sont détaillées ci-dessous.
Problème :
Gens tergiversent, car beaucoup sont paralysées par la peur de l'échec, la perte, la douleur et certains, succès ! Ce que nous craignons devient notre réalité.
Solution :
1. La peur est « Faux témoignage Comparaît Real ».
2. 90 % de ce que nous craignons ne devient jamais réalité.
3. La meilleure façon de surmonter la peur est de faire ce que nous craignons.
4. It aide si vous visualisez le pire des scénarios et l'accepter comme une possibilité et sais qu'il arrivera probablement jamais.
5. Notre imagination exagérer les craintes négatifs complètement hors de proportion et dans la plupart des cas, ne jamais se produire !
Problème :
Peu ont une stratégie pour atteindre leurs buts.
Solution :
1. Faire un contrat avec vous-même.
2. Identifiez les récompenses spécifiques d'action positive.
3. Mettre en place certaines peines pour la procrastination.
4. Répartir vos objectifs en petites étapes.
5. Planifier un segment de temps pour chaque activité.
6. Donnez-vous récompenses pour l'action correcte et des pénalités lorsque vous ne suivez pas à travers.
Problème :
Beaucoup ont un manque de discipline. Il faut 30 jours pour briser les vieilles habitudes et créer de nouveaux.
Solution :
1. Créer une carte de réussite-habitudes-rappel pour enregistrer vos activités quotidiennes.
2. Coller à votre miroir de salle de bains.
3. Coller sur votre bureau pour garder une trace de vos actions.
Problème :
La plupart des gens ne pas disposer d'un plan ou assigner des priorités.
Solution :
1. Créez une "To Do" liste.
2. Déterminer les objectifs immédiats, intermédiaires et à long terme.
3. Plan des objectifs qui sont dans l'immédiat à portée de vos capacités et affecter des priorités : Important & urgent, Important mais pas urgent, non urgente ou importante.
4. Faire les tâches urgentes et importantes en premier.
5. 80 % de vos activités ne sont pas importantes à vos objectifs.
6. Que 20 % sont urgentes et importantes.
7. Apprendre à éliminer les activités de 80 % qui ne pas vous aident à atteindre vos objectifs.
Problème :
Beaucoup essaient de compléter les activités plus urgentes et importantes au dernier moment.
Solution :
Chaque jour, planifier un bloc d'heures de grande écoute pour travailler sur une activité importante qui est due à l'avenir. Bientôt, vous trouverez le temps d'analyser et de polir vos projets plusieurs fois avant qu'ils arrivent à échéance.
Problème :
Il ne semble jamais être assez de temps pour contempler vos décisions
Solution :
Horaire calme pour prendre des décisions importantes. Écouter une musique qui équilibre les deux hémisphères du cerveau relaxante. Si vous ne pas fixer le moment de l'exercice, de repos et de divertissement, vous tournera hors de contrôle.
Problème :
Vous êtes débordés.
Solution :
Apprendre à dire « Non! » aux activités et aux particuliers qui ne contribuent pas à la réalisation de vos objectifs. Souvent, les gens profitent de votre gentillesse et générosité sans jamais réaliser vous avez mieux à faire avec votre temps.
Problème :
La plupart des gens n'ont pas un plan d'urbanisme.
Solution :
1. Créez une liste maîtresse de l'ensemble des objectifs personnels, spirituels, physiques, émotionnels et financiers pendant 1 an.
2. Assigner des priorités pour chacun.
3. Prévoir une date pour l'achèvement.
4. Écrire tout en crayon donc vous pouvez le changer.
Problème :
Peu de gens utilise un organisateur ou un planificateur diurne à coordonner leurs activités.
Solution :
1. Transférer les choses sur votre liste principale à la date correcte dans votre organisateur.
2. Cocher chaque point que c'est terminé.
3. À la fin de chaque journée, redéfinir les choses qui n'étaient pas terminées.
4. Si un élément a été reporté deux fois, vous font traîner les choses.
5. Demandez-vous: « que se passe-t-il si je ne fais jamais cela? »
6. Si la réponse n'est, « Aucun grand chose! » Supprimez-le.
Problème :
Certaines personnes souffrent de paralysie de la perfection.
Solution :
1. Prendre la décision que vous ne sont pas parfaits et ne le sera jamais. Tout ce que vous faites sera imparfait en quelque sorte.
2. Réalisez que si il vaut la peine, il vaut la peine de mal jusqu'à ce que vous faire les choses.
3. Arrêter de juger vous-même selon vos réalisations.
4. Apprenez à vous faire confiance en développant l'intuition et en suivant vos intuitions. Vous y trouverez que votre première prémonition est généralement la bonne.
5. Découvrir juste à quel point vous êtes en faire des prédictions et en observant la façon dont un fort pourcentage d'entre eux sont corrects. (Prévoir la ligne au supermarché ou à la Banque qui se déplacent le plus rapidement et agir en conséquence.)
6. Prendre des décisions rapides en 20 secondes ou moins.
7. Prenez vos décisions, les bons en croyant dans vos choix et en agissant en toute confiance.
8. Dans des situations difficiles, retourner une pièce de monnaie, choisissez pile ou face et puis observer comment vous vous sentez sur le résultat du tirage au sort. Votre réponse pour le tirage au sort vous aidera à prendre la bonne décision.
Un dernier mot …...
La procrastination est à apprendre ; Nous ne naissons pas avec le trait de la procrastination. C'est moyen, si vous souffrez de procrastination, vous pouvez désapprendre il. Utilisez les conseils ci-dessus pour apprendre de nouvelles habitudes positives.
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